当心！大雾茫茫有损健康

　　昨天10时36分，市气象台解除了大雾黄色预警信号。11月25日以来，市气象台连续两次发布大雾黄色预警信号，提醒广大市民注意做好防范措施。

　　气象专家表示，在水汽充足、微风及大气层稳定的情况下，相对湿度达到100%时，空气中的水汽便会凝结成细微的水滴悬浮于空中，这种天气现象被称为“雾”。雾的种类有辐射雾、平流雾、混合雾、蒸发雾等。影响我市的主要是平流雾和辐射雾。

　　大雾预警信号有三种

　　大雾预警信号是气象部门通过气象监测在大雾到来之前做出的预警信号，提示百姓预防大雾带来的影响。大雾预警信号分三级，即黄色、橙色、红色。大雾红色预警信号是大雾预警信号中的最高级别。

　　秋冬属于雾多发的季节。气象统计资料显示，去年11月至12月市气象台先后发布了7次大雾预警信号。

　　雾天危害人们身体健康

　　需要人们引起高度重视的是，雾天空气的污染比平时要严重很多，而冬雾更有“冬季杀手”之称，加上工业废气等污染物，如果长时间停留在这样的环境中，极易诱发或加重疾病，尤其是一些对环境敏感的疾病，如支气管哮喘、肺炎等，患者会出现正常的血液循环阻碍，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血等。同时，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

　　应对大雾天气有高招

　　因此，从保护身体健康的角度来讲，应对大雾天气的首要任务就是要尽可能减少户外活动时间，更不要在大雾天里锻炼身体，因为锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，这会加剧有害物质对人体的损害程度；

　　其次，即使要外出，最好戴上围巾、口罩，保护好皮肤、咽喉、关节等部位，中老年、儿童、身体虚弱的人更应重点防护；

　　再次，要做好个人卫生，雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤，并做好居室卫生，清理卫生死角，不给病菌滋生之地，以及做好通风换气，保持室内空气清新；

　　最后，在饮食上要选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，以及适量补充维生素D，这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

　　此外，大雾还会对交通出行带来不利影响。对此，市公安交警部门提醒广大司机朋友，开车时一定要集中精力，严格遵守交通规则，以免引发交通事故；市民步行或骑自行车也要遵守交通规则，各行其道，切勿乱穿车道，以免发生意外。